2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:07
Labu adalah sayur buah yang enak yang boleh kita eksperimen dengan cara apa pun di dapur. Selain dari godaan kuliner yang menyelerakan, "ratu musim luruh" adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Lihat diet apa yang boleh anda sertakan dan sambut musim depan dengan sosok yang lebih langsing.
Hari pertama
Sarapan pagi: salad labu rebus dengan badam mentah (atau biji labu mentah)
Makan tengah hari: labu rebus tumbuk
Makan malam: labu rebus dengan ayam rebus
Hari kedua
Sarapan pagi: salad labu rebus dengan badam mentah atau biji labu
Makan tengah hari: sup sayur-sayuran segar dan labu
Makan malam: epal segar atau bakar
Hari ketiga
Sarapan pagi: salad labu rebus dengan badam atau biji labu
Makan tengah hari: salad dengan bakso sayur tanpa lemak pilihan anda
Makan malam: salad labu rebus dan nanas segar
Hari keempat
Sarapan pagi: salad labu rebus dengan badam atau bubur labu dengan beras perang
Makan tengah hari: sup sayur-sayuran, borscht atau sayur-sayuran panggang
Makan malam: rebus dengan sayur-sayuran dan labu
Diet labu diikuti selama dua belas hari, dan sebaik sahaja kitaran pertama empat hari berakhir, diet bermula semula.
Dan seterusnya sehingga hari kedua belas. Semasa mengikuti diet, ada baiknya minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari. Kopi dan alkohol dikontraindikasikan, tetapi anda boleh minum teh hijau.
Semasa memasak, adalah wajar untuk tidak menambahkan rempah ke makanan dan terutama garam. Anda boleh mengambil jumlah makanan yang anda inginkan sepanjang tempoh tersebut, tetapi penting untuk mengikutinya secara konsisten. Sekiranya anda mengikuti diet labu dengan ketat, anda akan kehilangan berat badan sehingga 6 paun.
Disyorkan:
Manfaat Dan Penggunaan Labu - Harta Karun Musim Luruh
Ibu merasakan rumah dengan aroma labu panggang atau pai labu, dan anak-anak kecil menghiasi kulit labu untuk mengubahnya menjadi watak kegemaran mereka. Pada musim luruh, labu adalah salah satu bintang di pasar, dapur dan rumah kami. Sebagai tambahan kepada pencuci mulut yang lazat dengan labu, sayur buah ini dapat disiapkan dengan puluhan cara yang bijak dan, yang lebih penting, ia sangat menyihatkan bagi kita, tanpa mengira usia.
Diet Musim Luruh Dengan Labu
Bersama dengan makanan yang dianggap terbaik untuk diet musim luruh , labu adalah salah satu yang paling popular dan berkhasiat. Oleh kerana labu sangat bagus untuk tubuh anda, penting untuk memasukkannya ke dalam makanan anda dan memakannya secara berkala, bukan hanya sekali dalam setahun, dalam bentuk pai labu dengan banyak gula.
Diet Musim Luruh Dengan Wortel
Lobak rendah kalori dan merupakan sumber vitamin dan serat yang hebat. Diet musim luruh dengan wortel dapat memberi anda penurunan berat badan yang cepat dan faedah kesihatan yang lain. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui bahawa diet ini harus dipatuhi dengan ketat dan tidak berlebihan mengambil sayur-sayuran yang berguna, kerana terlalu banyak wortel dalam diet anda mungkin mempunyai akibat yang tidak menyenangkan bagi anda.
Apa Yang Boleh Kita Bicarakan Dengan Orang Yang Tidak Dikenali
Ramai pakar psikoanalisis mengatakan bahawa ketika kebanyakan orang datang untuk terapi, mereka mengatakan bahawa mereka menghadapi masalah komunikasi, terutama dalam situasi di mana mereka harus bercakap dengan orang asing. Menurut para pakar, terdapat beberapa topik dari mana kita dapat memulakan perbualan dengan orang yang tidak dikenali, dan penting untuk mengikuti peraturan universal untuk menyelamatkan soalan yang canggung dan memalukan.
Sukan Yang Menyeronokkan Untuk Tidak Dikenali Pada Musim Panas Ini
Kita semua menginginkan sosok yang cantik dan sporty, tetapi tidak semua kita dilahirkan dengan semangat atlet. Nasib baik, ada sukan yang cukup menarik yang membolehkan kita membakar lemak berlebihan dan memahat badan sambil bersenang-senang.