2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:07
Pembengkakan perut sangat tidak menyenangkan, dan sebabnya boleh menjadi sangat serius. Secara amnya, kembung teruk berlaku pada orang yang berumur lebih dari tiga puluh tahun. Bengkak sangat tidak menyenangkan dan boleh membuat orang yang paling lemah merasa tidak selesa dan tidak selesa pada kulit mereka. Malangnya, di dunia yang pantas sekarang ini, semakin banyak orang mengadu pelbagai masalah perut, dan kembung adalah keluhan utama.
Dalam baris berikut, kita akan mempertimbangkan beberapa penyebab kembung yang tidak menyenangkan:
Antara penyebab utama kembung adalah kekurangan enzim, serta disfungsi mikroflora gastrik. Malnutrisi adalah salah satu penyebab kembung yang paling biasa. Makanan masin yang berlebihan menyebabkan kembung di seluruh badan dan, tentu saja, di perut. Perhatikan menu anda dan kecualikan makanan yang terlalu pedas, masin dan berlemak agar tidak membebani sistem pencernaan anda.
Penyebab kembung yang lebih serius adalah kesukaran membuang makanan melalui usus, serta penyakit perut dan usus. Kemerosotan peristalsis usus sering menjadi penyebab kembung.
Masalah dan tekanan mental sering menyebabkan kembung, serta gangguan peredaran darah. Pada wanita, perut boleh membengkak sebelum haid. Ia mungkin merupakan sebahagian daripada sindrom pramenstruasi.
Mengubah diet anda boleh menyebabkan kembung. Ini berlaku sekiranya anda tiba-tiba mula makan pada waktu yang lain daripada yang biasa anda makan untuk makan tengah hari atau makan malam. Dalam kes seperti ini, masalah ini mungkin hilang jika anda kembali ke diet lama atau beralih ke yang baru secara beransur-ansur, mengalihkan makanan sebanyak satu jam setiap dua hingga tiga hari.
Makan berlebihan sering menjadi penyebab kembung, dan juga selang waktu yang lama antara makanan utama. Selain kembung, tubuh bertindak balas terhadap kembung dengan sakit kepala, insomnia, mood rendah, kegelisahan, sesak nafas, dan keletihan umum.
Bengkak perut boleh disertai dengan sakit jantung, berdebar-debar, sembelit atau cirit-birit, muntah, rasa tidak sedap di mulut, pedih ulu hati. Sekiranya perut anda sering membengkak, adalah mustahak berjumpa doktor, kerana ini mungkin penyakit yang serius.
Apabila perut kembung disertai dengan rasa sakit yang teruk dan sembelit dan cirit-birit yang bergantian, kemungkinan besar disebabkan oleh sindrom iritasi usus.
Intoleransi laktosa sering menyebabkan kembung. Sebilangan besar orang tua gagal menyerap enzim laktosa, yang terkandung dalam produk tenusu. Sakit perut, kembung, gemuruh dan gatal setelah minum susu sangat mungkin berlaku.
Perkara yang sama berlaku untuk intoleransi gluten. Dalam kes ini, anda harus berjumpa doktor dan beralih ke diet bebas gluten untuk mengurangkan ketidakselesaan perut.
Penurunan sistem imun juga boleh menjadi penyebab utama sakit perut. Sudah tentu, kemungkinan bakteria ini mempunyai kesan yang tidak menyenangkan pada usus besar dan perut.
Mungkin kelihatan seperti alasan yang pelik, tetapi kembung boleh disebabkan oleh reaksi alergi terhadap produk. Dalam kes ini, perut kembung disertai dengan gejala alahan seperti ruam, kulit merah, hidung berair dan lain-lain.
Mungkin kelihatan sangat aneh bagi banyak orang, tetapi banyak orang mengadu perut kembung, dan ternyata lemak ini terkumpul di kawasan itu. Ya, kelebihan lemak menimbulkan rasa berat, tetapi dalam kes ini adalah kegemukan, bukan kembung akibat penyakit atau kesalahan diet.
Jangan sekali-kali menganggap perut yang selalu kembung sebagai fenomena biasa, kerana tidak. Setiap orang dapat merasa kembung setelah makan makanan tertentu, tetapi jika keadaan memburuk dan menjadi fenomena kekal, kemungkinan besar masalahnya adalah kerana beberapa masalah kesihatan. Pembengkakan perut dan gas boleh menyebabkan bau mulut, keletihan berterusan dan juga lingkaran hitam di bawah mata. Dapatkan rawatan perubatan untuk menentukan dari mana masalahnya datang.
Apa yang perlu dilakukan dengan perut kembung?
Sekiranya perut anda sering membengkak, ganti sayur mentah dengan buah rebus dan segar dengan yang kering. Minum teh pudina dengan kerap, makan muesli dan yogurt skim.
Tidak digalakkan makan coklat, kacang-kacangan, kubis, makanan goreng, makanan sejuk dan panas dan minum kopi dan susu jika perut anda kembung.
Elakkan memakan kekacang dan kubis, kerana ia boleh memburukkan lagi masalah. Sekiranya anda masih memakannya, bumbui hidangan dengan pasli dan ketumbar, yang mengurangkan kesan tajamnya.
Disyorkan:
Punca Perut Kembung
Perut yang bengkak adalah fenomena biasa pada kanak-kanak kecil dan orang dewasa. Untuk menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan, penyebab utamanya mesti dijumpai. Apabila bengkak, misalnya, disertai oleh ketidakselesaan yang teruk dan bahkan rasa sakit, itu adalah tanda masalah kesihatan.
Makanan Yang Berkesan Untuk Kembung
Perut yang rata adalah impian lelaki dan wanita. Semua orang mahu menunjukkan badan yang ketat di pantai. Setiap wanita mahu kelihatan seperti jam pasir dengan pakaian ketatnya yang baru. Kadang kala, walaupun makan dengan sihat dan bersenam, perut rata adalah cabaran yang nyata.
Punca Kembung Pada Wanita
Baru-baru ini, semakin banyak wanita yang menderita perut kembung dan rasa tidak selesa. Fenomena ini bukan sahaja membuat kita merasa tidak aman tentang bagaimana kita melihat secara visual, tetapi juga kadang-kadang ternyata menyakitkan dan tidak menyenangkan.
Apakah Punca-punca Kedutan
Ramai wanita menganggap penggunaan alat solek membawa kepada kemunculan kedutan . Tetapi adakah begitu? Adakah solek merosakkan kulit dan siapa sebenarnya mereka punca-punca kedutan ? Ternyata persepsi itu salah dan ada banyak faktor lain yang menyebabkan pembentukan garis-garis halus di wajah.
Punca Perut Kembung Dalam Usus
Sebab-sebab untuk kembung dalam usus mereka boleh banyak dan pelbagai. Peningkatan jumlah gas dalam usus dapat terjadi akibat menelan lebih banyak udara selama makan, ketika memakan cairan atau ketika mengunyah permen karet. Juga, pembentukan gas di peristalsis usus biasanya merupakan bioproduk sekunder dari aktiviti bakteria yang ada di usus, yang tugasnya adalah memproses makanan yang sampai di sana.