Hidangan Musim Panas Yang Murah Dan Diet

Isi kandungan:

Video: Hidangan Musim Panas Yang Murah Dan Diet

Video: Hidangan Musim Panas Yang Murah Dan Diet
Video: Vietnamese Springroll | 生春巻き| Menu DIET Rendah Kalori | Makanan Musim Panas 2024, Mac
Hidangan Musim Panas Yang Murah Dan Diet
Hidangan Musim Panas Yang Murah Dan Diet
Anonim

Tidak kira berapa banyak kita berusaha untuk menyediakan hidangan makanan, pada musim sejuk hampir mustahil. Tomat dan timun, serta produk makanan lain, harganya luar biasa, dan juga di luar musim mereka sama sekali tidak enak.

Selain itu musim panas boleh menawarkan banyak pilihan untuk anda hidangan murah dan makanan. Inilah beberapa resipi musim panas kegemaran kami yang anda boleh buat pada bila-bila masa sepanjang tahun, tentu saja.

Salad

Nikmati pelbagai jenis salad, kerana pada musim panas tidak hanya terdapat salad hijau, tetapi juga tomato dan timun kebun yang sebenarnya!

Zucchini panggang

Zucchini panggang untuk hidangan makanan
Zucchini panggang untuk hidangan makanan

Harga zucchini pada musim panas sangat menggoda kerana mereka berada di musim yang tinggi. Namun, agar mereka dapat diet, jangan menggorengnya seperti yang kita biasa lakukan sejak "satu masa". Siapkan mereka di panggangan, garam sedikit dan minyaknya. Hidangkan dengan sos bawang putih susu yang dibuat dari yogurt skim.

Terung panggang dengan sos tomato

Pada akhir musim panas, terung kegemaran kami muncul di pasaran, dan dengan harga yang sangat berpatutan. Mengapa tidak membuat aubergin dengan sos tomato yang dibumbui dengan bawang putih dan pasli. Akan tetapi hidangan dan makanan, jangan goreng aubergin, tetapi bakar dalam oven. Sebagai perbandingan, 100 g aubergin bakar mengandungi kira-kira 45 kalori, sambil digoreng (tentu saja, bergantung pada kaedah menggoreng) memberi anda lebih dari 100 kalori per 100 g produk.

Gaya shopki keju

Keju Shopski adalah hidangan yang murah
Keju Shopski adalah hidangan yang murah

Keju tidak selalu murah, tetapi ikuti promosi di kedai-kedai. Cari keju mentega yang lebih rendah dan tumisnya sebelum anda membuat keju Shopski khas untuk meja kami, di mana anda telah menambah tomato musim panas yang berair.

Sup hijau

Sup yang diperbuat daripada semua jenis sayur-sayuran - dok, kemerah-merahan, bayam, dan lain-lain, sangat berguna dan sangat makanan. Dan pada musim panas kami mempunyai banyaknya dengan harga yang sangat rendah.

Hidangan dengan telur

Telur adalah antara produk paling murahditawarkan sepanjang tahun di pasaran kami. Ingat, bagaimanapun, bahawa mereka paling sihat ketika dikonsumsi rebus.

Lada disumbat dengan keju kotej

Lada yang disumbat dengan keju kotej adalah salah satu hidangan musim panas kegemaran
Lada yang disumbat dengan keju kotej adalah salah satu hidangan musim panas kegemaran

100 g lada mengandungi hanya sekitar 20 lumpur, dan merupakan antara sayur-sayuran musim panas yang paling berguna. Isi dengan keju kotej, telur, tomato, bawang putih dan rempah-rempah pilihan anda dan bakar di dalam ketuhar.

Yogurt dengan buah musim panas bermusim

Adalah logik bahawa di musim panas harga buah-buahan musim panas akan jauh lebih rendah daripada jika anda membelinya di luar musim. Anda boleh menyediakan pencuci mulut yang lazat, sihat dan tidak terlalu tinggi kalori dari yogurt rendah lemak dengan strawberi, raspberi, beri hitam, dll. Jangan masukkan gula atau pemanis lain ke dalamnya. Namun, selain harga yang rendah, anda juga memantau berat badan anda, bukan?

Disyorkan: