Idea Untuk Makanan Ringan Dengan Telur

Isi kandungan:

Video: Idea Untuk Makanan Ringan Dengan Telur

Video: Idea Untuk Makanan Ringan Dengan Telur
Video: Telur crispy | cemilan simple | cemilan yang mudah dibuat | cemilan dari telur 2024, Mac
Idea Untuk Makanan Ringan Dengan Telur
Idea Untuk Makanan Ringan Dengan Telur
Anonim

Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, terdapat anggapan bahawa telur termasuk dalam kumpulan makanan super, kerana dengan memakannya, kita tidak hanya mengurus setiap bagian tubuh kita, tetapi juga untuk berfungsi dengan baik seluruh organisme.

Mereka terbukti bermanfaat untuk tulang dan otot yang sihat, meningkatkan aktiviti otak, meningkatkan penglihatan yang baik, dan banyak lagi. Itulah sebabnya kami memutuskan untuk memberikannya kepada anda di sini idea makanan ringan telur, supaya anda berdua kenyang dan penuh tenaga, dan anda pasti bahawa anda tidak akan mendapat berat badan daripada sarapan pagi seperti itu.

Sandwic telur

Tidak ada yang lebih mudah daripada memanggang satu atau dua keping roti gandum buatan sendiri, mengolesnya dengan mentega rendah kalori dan menyusunnya di atas dengan telur pra-rebus yang dihiris.

Sudah tentu, untuk menjadikannya lebih enak, anda boleh meletakkan selada, selada gunung es atau salad hijau lain (arugula sangat sesuai untuk majlis ini), irisan lada merah atau hijau, tomato atau timun pada sandwic yang disediakan dengan cara ini.

Cepat, senang dan pasti sarapan rendah kalori dengan telur. Selagi sandwic dibuat dari roti gandum, roti hitam, roti biji, einkorn, dll. Walau apa pun dari roti putih.

Pancake dengan telur
Pancake dengan telur

Lempeng diet

Ya, anda tidak boleh membuat penkek tanpa menggunakan telur, tetapi apabila memikirkan penkek, kami dengan cepat menolaknya secara mental, kerana kami tahu bahawa ia dibuat dengan tepung putih, yang seterusnya menyebabkan kenaikan berat badan.

Namun, hari ini, kita semakin melihat ke masa ketika tepung putih sama sekali tidak diproses dan tanaman lain digunakan, yang dianggap sebagai makanan super.

Untuk membuat penkek dalam pancake pan, anda boleh menggunakan tepung gandum halus, tepung buncis atau kelapa atau tepung badam tanpa gluten. Dengan menggunakan susu rendah lemak dan minimum lemak untuk membuat penkek, anda akan menikmati sarapan makanan lazat yang indah.

Tomato yang disumbat

Tomato yang disumbat
Tomato yang disumbat

Rebus telur, parut atau tumbuk dengan garpu dalam mangkuk dan tambahkan sedikit keju cincang atau keju rendah lemak. Musim secukupnya dengan sayur-sayuran (bawang hijau, bawang putih, dill, pasli, dan lain-lain), gaul rata dan isi dengan campuran ini tomato merah jambu kebun. Anda akan menjilat jari anda. Selagi tidak ada yang memerhatikan anda …

Disyorkan: