2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:07
Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, terdapat anggapan bahawa telur termasuk dalam kumpulan makanan super, kerana dengan memakannya, kita tidak hanya mengurus setiap bagian tubuh kita, tetapi juga untuk berfungsi dengan baik seluruh organisme.
Mereka terbukti bermanfaat untuk tulang dan otot yang sihat, meningkatkan aktiviti otak, meningkatkan penglihatan yang baik, dan banyak lagi. Itulah sebabnya kami memutuskan untuk memberikannya kepada anda di sini idea makanan ringan telur, supaya anda berdua kenyang dan penuh tenaga, dan anda pasti bahawa anda tidak akan mendapat berat badan daripada sarapan pagi seperti itu.
Sandwic telur
Tidak ada yang lebih mudah daripada memanggang satu atau dua keping roti gandum buatan sendiri, mengolesnya dengan mentega rendah kalori dan menyusunnya di atas dengan telur pra-rebus yang dihiris.
Sudah tentu, untuk menjadikannya lebih enak, anda boleh meletakkan selada, selada gunung es atau salad hijau lain (arugula sangat sesuai untuk majlis ini), irisan lada merah atau hijau, tomato atau timun pada sandwic yang disediakan dengan cara ini.
Cepat, senang dan pasti sarapan rendah kalori dengan telur. Selagi sandwic dibuat dari roti gandum, roti hitam, roti biji, einkorn, dll. Walau apa pun dari roti putih.
Lempeng diet
Ya, anda tidak boleh membuat penkek tanpa menggunakan telur, tetapi apabila memikirkan penkek, kami dengan cepat menolaknya secara mental, kerana kami tahu bahawa ia dibuat dengan tepung putih, yang seterusnya menyebabkan kenaikan berat badan.
Namun, hari ini, kita semakin melihat ke masa ketika tepung putih sama sekali tidak diproses dan tanaman lain digunakan, yang dianggap sebagai makanan super.
Untuk membuat penkek dalam pancake pan, anda boleh menggunakan tepung gandum halus, tepung buncis atau kelapa atau tepung badam tanpa gluten. Dengan menggunakan susu rendah lemak dan minimum lemak untuk membuat penkek, anda akan menikmati sarapan makanan lazat yang indah.
Tomato yang disumbat
Rebus telur, parut atau tumbuk dengan garpu dalam mangkuk dan tambahkan sedikit keju cincang atau keju rendah lemak. Musim secukupnya dengan sayur-sayuran (bawang hijau, bawang putih, dill, pasli, dan lain-lain), gaul rata dan isi dengan campuran ini tomato merah jambu kebun. Anda akan menjilat jari anda. Selagi tidak ada yang memerhatikan anda …
Disyorkan:
Makanan Ringan Dengan Timun Dan Tomato
Timun dan tomato mungkin sayur-sayuran yang paling popular di negara kita atau sekurang-kurangnya menduduki tempat teratas dalam kedudukan seperti itu. Di samping itu, mereka mengambil bahagian dalam semua jenis diet - untuk menurunkan berat badan, sihat, membersihkan.
Makanan Ringan Dengan Ikan
Semua orang tahu bahawa ikan adalah makanan ringan, sihat dan berkhasiat dan oleh itu adalah baik untuk hadir dalam semua jenis diet, termasuk makanan untuk menurunkan berat badan. Makanan ringan dengan ikan ia adalah yang tidak memerlukan kelaparan berlebihan atau perubahan drastik tabiat makan, kerana percubaan seperti itu trauma bagi tubuh.
Idea Kek Ringan
Salah satu kek yang paling mudah dan ringan adalah kek krim sepanyol . Anda memerlukan 500 gram pastri puff, 500 mililiter krim masam, setengah cawan gula, 1 vanila, jus satu lemon, 700 mililiter yogurt. Ketuhar dipanaskan hingga 180 darjah, selama itu krim dibuat.
Makanan Ringan Yang Mesti Dimakan Oleh Suami Anda Dengan Kerap
Terdapat banyak perdebatan mengenai sama ada sarapan pagi atau tidak. Walau bagaimanapun, kebanyakan kajian menyokong pernyataan bahawa sarapan pagi mesti kuat, berkhasiat dan menyediakan badan untuk hari berikutnya. Ini terutama berlaku untuk seks yang lebih kuat, yang melakukan aktiviti fizikal yang berat pada siang hari.
7 Idea Makanan Ringan Yang Sihat Untuk Mengawal Gula Darah Anda
Kadang-kadang kita sangat lapar sehingga kita mencari sesuatu yang mudah dan cepat dimakan tanpa memikirkan apa sebenarnya yang akan kita masukkan ke dalam mulut kita. Sebaliknya, kita perlu mengembangkan kawalan diri kita dengan lebih berhati-hati dalam memilih makanan yang kita makan.