Tiang Mempunyai Menu Paling Sihat Untuk Krismas

Video: Tiang Mempunyai Menu Paling Sihat Untuk Krismas

Video: Tiang Mempunyai Menu Paling Sihat Untuk Krismas
Video: Resep Kumpulan Hidangan Main Course Natal Paling Top, Wajib Dibikin! 2024, Mac
Tiang Mempunyai Menu Paling Sihat Untuk Krismas
Tiang Mempunyai Menu Paling Sihat Untuk Krismas
Anonim

Menu Krismas di Poland adalah yang paling sihat. Makanan perayaan dari pelbagai negara dibandingkan dan dinilai oleh pakar pemakanan Inggeris.

Menurut pakar pemakanan itu, orang Australia dan New Zealand berada di tempat kedua selepas Poland. Selepas mereka adalah orang Perancis, dan orang Sepanyol dan Jerman sama, di mana mereka berkongsi tempat keempat. Di tempat kelima dan keenam adalah British dan Amerika.

Poles pasti mempunyai alasan untuk berada di tempat pertama di antara menu Krismas yang sihat. Di meja mereka pada hari cuti, mereka meletakkan kompot karp, borscht dan buah kering. Makanan ini agak ringan berbanding makanan di negara lain dan tidak membebankan perut.

Di Australia dan New Zealand, makanan Krismas juga ringan. Ia dikuasai oleh salad dan makanan laut. Dagingnya sejuk, dihiasi dengan sos blueberry. Untuk pencuci mulut, banyak buah dan kek Pavlova disajikan di sana.

Menurut ketua kajian Christina Maryfield, pakar pemakanan, ini adalah satu-satunya makanan Krismas tradisional yang boleh dianggap sihat. Di tengah-tengah kedudukan adalah menu Krismas Perancis. Ia mempunyai hati angsa, ayam jantan, keju, kek Krismas. Walaupun ada salad, semua makanan lain di meja Perancis berat.

Tiang mempunyai menu paling sihat untuk Krismas
Tiang mempunyai menu paling sihat untuk Krismas

Yang paling tidak sihat adalah menu di Sepanyol dan Jerman, dengan semua daging berat, sosej, kentang, pastri. Bagi orang Inggeris dan Amerika, satu-satunya perkara yang sihat di atas meja adalah salad, tidak seperti yang utama - ayam belanda dengan kentang dan sos.

Walaupun orang Inggeris kadang-kadang mempertaruhkan daging babi panggang, orang Amerika lebih suka daging lembu panggang atau daging babi. Untuk pencuci mulut, bekas makan puding Krismas tinggi kalori, dan yang terakhir - pai labu, puding plum atau puding Krismas klasik, yang juga penuh dengan kalori.

Pakar pemakanan menasihatkan untuk lebih bergantung pada sayur-sayuran dan salad dan lebih sedikit pada daging dan makanan goreng semasa cuti. Makanan berlemak dan manis harus dielakkan dari jauh, dan alkohol harus sederhana.

Telah terbukti bahawa selain membawa kalori, ia juga meningkatkan rasa lapar terhadap kalori. Sekiranya terdapat pencuci mulut, ada baiknya makan sedikit sahaja, dan apabila buah-buahan tersedia - untuk memilihnya.

Disyorkan: