Bersenam Meningkatkan Keyakinan Diri Kita

Video: Bersenam Meningkatkan Keyakinan Diri Kita

Video: Bersenam Meningkatkan Keyakinan Diri Kita
Video: 5 Mindset ini Akan Membangkitkan Semangat Hidupmu 2024, Mac
Bersenam Meningkatkan Keyakinan Diri Kita
Bersenam Meningkatkan Keyakinan Diri Kita
Anonim

Apa-apa jenis senaman meningkatkan harga diri wanita dan meningkatkan rasa tubuh mereka sendiri.

Perkara ini dinyatakan oleh Profesor Kathleen Martin Janice dari University of Ontario di Kanada kepada surat khabar Inggeris "Daily Mail" dan "Daily Telegraph".

Sama ada gimnastik, kecergasan atau berenang mempunyai hasil objektif atau tidak, hakikat bahawa anda melakukannya mempengaruhi jiwa anda dan meyakinkan anda bahawa anda lebih sihat dan kelihatan lebih baik.

Sukan
Sukan

Latihan intensif tidak semestinya membuat kita merasa lebih lega, walaupun kita kelihatan lebih baik, kata ahli psikologi.

"Ini adalah hakikat bahawa seseorang melakukan beberapa latihan, bukan kecergasan itu sendiri, yang memberi kesan yang baik pada jiwa dan meningkatkan harga dirinya dalam hubungannya dengan sosoknya sendiri," kata Prof Heather Hozenblas.

Dia menjelaskan bagaimana ketidaksukaan terhadap penampilan menyebabkan kemurungan, merokok, gangguan makan, penggunaan steroid dan pembedahan kosmetik.

Para penyelidik juga mendapati bahawa ada orang dari semua peringkat umur yang tidak menyukai badan mereka. Ini juga berlaku pada kanak-kanak berumur lima tahun.

Manfaat psikologi dari latihan sedikit lebih besar bagi wanita berbanding lelaki.

Disyorkan: