2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:07
Orang Jepun adalah orang yang terbaik dan kulit awet muda di dunia. Biasanya seorang wanita yang berusia 25 tahun sebenarnya 50 dan tidak kelihatan seperti apa-apa. Semua orang tertanya-tanya apa itu rahsia kecantikan dan umur panjang orang ini. Saya rasa kita sudah tahu!
Kami mempunyai satu perkataan untuk anda - Ikigai. Diterjemahkan - alasan untuk hidup. Inilah ideologi asal kuno yang semakin popular sekarang ini. Ia tersebar luas di kawasan Okinawa, yang merupakan sekumpulan pulau yang terletak di selatan pulau terbesar di negara ini. Di sana, orang boleh berbangga dengan jangka hayat yang sangat tinggi.
Tempat ini umpama mata air muda dan juga dikenali sebagai Tanah Orang Abadi. Di Bumi ini, anda akan sering bertemu dengan orang yang berumur 100+ dan ini hanya akan mengejutkan anda sendiri.
Warga tua di sana tidak memikirkan pencen untuk menghabiskan sebulan. Mereka mempunyai Ikigai - alasan untuk hidup dan bangun pada waktu pagi. Tinjauan penduduk tempatan menunjukkan perkara itu.
Contoh inspirasi adalah wanita berusia 102 tahun yang Ikigai adalah untuk menikmati cucu perempuannya, seorang guru karate berusia 102 tahun yang suka mengajar pelajar, seorang nelayan berusia 101 tahun yang semangatnya memancing untuk menolong keluarganya.
Sudah tentu, gen, tahap tekanan rendah, kehidupan yang baik dan sihat penting untuk kulit cantik dan muda. Tetapi tujuan dalam hidup adalah kunci. Anda hanya perlu mencari alasan untuk bangun pada waktu pagi dan bersyukurlah anda memilikinya. Ini mungkin memerlukan masa.
Akan lebih mudah jika anda mengenal dan mempelajari 5 peraturan Ikigai:
1. Bersyukurlah dengan sedikit yang anda ada - dan mulailah membina untuk menjadikannya besar;
2. Tenangkan fikiran anda - singkirkan segala yang membebankan anda, terima positif dalam hidup anda, masa depan bahagia dan sayangi diri sendiri;
3. Temukan keharmonian - baik dengan diri sendiri dan dengan orang lain. Terimalah mereka sebagaimana adanya. Setiap orang mempunyai sesuatu untuk dipelajari dari yang lain, jadi buka jiwa anda kepada dunia dan orang-orang yang berbeza di dalamnya;
4. Buka mata anda untuk perkara-perkara kecil - jangan ketinggalan kerana perkara yang paling penting. Nikmati mereka dan jadikan mereka alasan untuk mengalami setiap hari dengan rasa tidak sabar dan senyuman;
5. Hidup hari ini - bukan semalam, bukan esok. Fokus pada masa kini dan berusaha untuk menjadikannya masa anda!
Disyorkan:
Teh Chamomile Menjamin Umur Panjang Wanita
Teh chamomile menjamin umur panjang wanita, menurut kajian baru-baru ini. Risiko pengeringan tanpa waktu menurun sebanyak 29 peratus, jelas pakar Amerika, yang penyelidikannya dipetik di halaman Daily Mail. Para saintis telah mengkaji bagaimana ramuan itu mempengaruhi kedua-dua jantina, tetapi hasilnya jelas menunjukkan bahawa chamomile hanya memberi kesan pada umur panjang wanita.
Peredaran Darah Yang Baik Adalah Kunci Untuk Umur Panjang
Penyelidikan baru menunjukkan bahawa peredaran darah yang baik dan sihat adalah kunci umur panjang. Orang yang badannya dapat mengepam darah ke hujung otot dan organ terjauh hingga usia tua. Biasanya pada orang-orang ini sistem peredaran darah dapat dibandingkan dengan yang berusia 30-an.
Lakukan Senaman Yang Kuat Untuk Umur Panjang
Para saintis Australia telah membuktikan bahawa senaman yang lebih bertenaga, semakin berkesan. Penulis kajian juga percaya bahawa senaman yang kuat membawa kepada umur panjang. Kajian ini adalah sebahagian daripada projek yang bertujuan untuk mengoptimumkan gaya hidup orang tua.
Panjang Umur Dan Kebahagiaan Tidak Bersambung
Para saintis mendapati bahawa tidak ada hubungan khusus antara kebahagiaan dan umur panjang. Kajian Australia-Britain mendapati bahawa kebahagiaan tidak bertahan lebih lama. Penyelidik di Universiti New South Wales telah memerhatikan lebih dari 1 juta wanita dalam jangka masa 10 tahun.
Orang Jepun Adalah Pemegang Rekod Dalam Panjang Umur Dan Pinggang Langsing
Wanita Jepun adalah wanita yang memegang rekod untuk hidup terpanjang dan angka paling lemah dalam 25 tahun terakhir, menurut satu kajian. Ternyata wanita Jepun tidak menambah berat badan dan hidup rata-rata 84 tahun, dan para pakar yakin bahawa alasan untuk hasil ini terletak pada masakan Jepun.