Ikigai - Rahsia Umur Panjang Jepun

Isi kandungan:

Video: Ikigai - Rahsia Umur Panjang Jepun

Video: Ikigai - Rahsia Umur Panjang Jepun
Video: IKIGAI. Rahasia Umur Panjang Orang Jepang || BAHAS BUKU #2 || Hector Garcia & Francesc Miralles 2024, Mac
Ikigai - Rahsia Umur Panjang Jepun
Ikigai - Rahsia Umur Panjang Jepun
Anonim

Orang Jepun adalah orang yang terbaik dan kulit awet muda di dunia. Biasanya seorang wanita yang berusia 25 tahun sebenarnya 50 dan tidak kelihatan seperti apa-apa. Semua orang tertanya-tanya apa itu rahsia kecantikan dan umur panjang orang ini. Saya rasa kita sudah tahu!

Kami mempunyai satu perkataan untuk anda - Ikigai. Diterjemahkan - alasan untuk hidup. Inilah ideologi asal kuno yang semakin popular sekarang ini. Ia tersebar luas di kawasan Okinawa, yang merupakan sekumpulan pulau yang terletak di selatan pulau terbesar di negara ini. Di sana, orang boleh berbangga dengan jangka hayat yang sangat tinggi.

Tempat ini umpama mata air muda dan juga dikenali sebagai Tanah Orang Abadi. Di Bumi ini, anda akan sering bertemu dengan orang yang berumur 100+ dan ini hanya akan mengejutkan anda sendiri.

Warga tua di sana tidak memikirkan pencen untuk menghabiskan sebulan. Mereka mempunyai Ikigai - alasan untuk hidup dan bangun pada waktu pagi. Tinjauan penduduk tempatan menunjukkan perkara itu.

Ikigai
Ikigai

Contoh inspirasi adalah wanita berusia 102 tahun yang Ikigai adalah untuk menikmati cucu perempuannya, seorang guru karate berusia 102 tahun yang suka mengajar pelajar, seorang nelayan berusia 101 tahun yang semangatnya memancing untuk menolong keluarganya.

Sudah tentu, gen, tahap tekanan rendah, kehidupan yang baik dan sihat penting untuk kulit cantik dan muda. Tetapi tujuan dalam hidup adalah kunci. Anda hanya perlu mencari alasan untuk bangun pada waktu pagi dan bersyukurlah anda memilikinya. Ini mungkin memerlukan masa.

Akan lebih mudah jika anda mengenal dan mempelajari 5 peraturan Ikigai:

1. Bersyukurlah dengan sedikit yang anda ada - dan mulailah membina untuk menjadikannya besar;

2. Tenangkan fikiran anda - singkirkan segala yang membebankan anda, terima positif dalam hidup anda, masa depan bahagia dan sayangi diri sendiri;

Prinsip Ikigai
Prinsip Ikigai

3. Temukan keharmonian - baik dengan diri sendiri dan dengan orang lain. Terimalah mereka sebagaimana adanya. Setiap orang mempunyai sesuatu untuk dipelajari dari yang lain, jadi buka jiwa anda kepada dunia dan orang-orang yang berbeza di dalamnya;

4. Buka mata anda untuk perkara-perkara kecil - jangan ketinggalan kerana perkara yang paling penting. Nikmati mereka dan jadikan mereka alasan untuk mengalami setiap hari dengan rasa tidak sabar dan senyuman;

5. Hidup hari ini - bukan semalam, bukan esok. Fokus pada masa kini dan berusaha untuk menjadikannya masa anda!

Disyorkan: