Muzik Kegemaran Menyembuhkan Hati

Video: Muzik Kegemaran Menyembuhkan Hati

Video: Muzik Kegemaran Menyembuhkan Hati
Video: Musik Ketenangan Pikiran, Hati dan Jiwa, Damai 2024, Mac
Muzik Kegemaran Menyembuhkan Hati
Muzik Kegemaran Menyembuhkan Hati
Anonim

Penyelidik Serbia mendapati bahawa mendengar muzik menguatkan jantung dan membantu pulih dari penyakit jantung.

Penyelidik di University of Nis percaya bahawa ketika orang mendengarkan muzik kegemaran mereka, otak melepaskan hormon endorfin, yang meningkatkan kesihatan jantung.

Pakar menasihatkan mendengar muzik tanpa lirik, kerana kata-kata boleh menyedihkan dan ini tidak akan membawa kepada kesan yang diinginkan.

Mendengar muzik
Mendengar muzik

Kajian dilakukan dengan 74 orang dengan penyakit jantung, yang dibahagikan kepada 3 kumpulan.

Peserta dari kumpulan pertama harus melakukan latihan selama 3 minggu.

Peserta dalam kumpulan kedua juga melakukan latihan selama 3 minggu, tetapi mereka harus mendengarkan muzik kegemaran mereka selama setengah jam sehari.

Para peserta dari kumpulan ketiga mendengarkan muzik kegemaran mereka selama-lamanya tanpa melakukan latihan.

Pada akhir minggu ketiga, para penyelidik memeriksa semua peserta.

Hati
Hati

Hasil kajian menunjukkan bahawa orang yang berolahraga dan mendengar muzik kegemaran mereka pada masa yang sama, kesihatan jantung mereka meningkat dengan ketara, dan daya tahan mereka meningkat rata-rata 39%.

Kumpulan itu, yang hanya melakukan latihan tanpa mendengar muzik, juga bertambah baik, tetapi hanya 29%.

Yang mengejutkan para saintis, kumpulan itu, yang tidak berolahraga tetapi hanya mendengar muzik, bukan sahaja meningkatkan kesihatan jantung mereka, tetapi juga meningkatkan daya tahan mereka sebanyak 19%.

Para penyelidik menyimpulkan bahawa penyembuhan jantung sangat bergantung pada pembebasan hormon endorfin.

Menurut ketua kajian - Prof Delyanin Ilyich, melalui gabungan latihan dan muzik kegemaran, peningkatan terbesar dalam fungsi jantung dicapai.

Profesor Ilyich mengatakan bahawa tidak ada muzik yang tepat dan sesuai untuk mempengaruhi kesihatan jantung. Setiap orang harus memilih muzik yang membuatnya bahagia, membawanya emosi positif atau menenangkannya.

Para penyelidik berpendapat bahawa mendengar muzik kegemaran anda dapat memberi manfaat kepada orang yang tidak mengalami masalah jantung.

Disyorkan: