Serangan Panik

Isi kandungan:

Video: Serangan Panik

Video: Serangan Panik
Video: Tips Mengendalikan Serangan Panik (Panic Attack) 2024, Mac
Serangan Panik
Serangan Panik
Anonim

Serangan panik adalah tempoh perasaan ketakutan, kegelisahan, tekanan psikologi yang sangat kuat, yang mempunyai permulaan akut tetapi jangka masa pendek. Serangan panik adalah fenomena biasa dalam kehidupan seharian moden, yang mempengaruhi sekitar 10% orang.

Terlalu banyak adrenalin dilepaskan ke dalam darah semasa serangan panik. Ramai mangsa semasa serangan panik pertama percaya bahawa mereka akan mati atau gila. Serangan panik mereka paling sering diulang, kerana mereka mula mempengaruhi jiwa dan tingkah laku orang yang terkena. Serangan panik mereka bukan kecacatan fizikal, tetapi merupakan gejala tekanan yang dialami oleh banyak orang dalam kehidupan seharian mereka.

Walaupun banyak gejala keadaan dikaitkan dengan pelbagai penyakit, orang yang menderita tidak berisiko mengalami penyakit kronik atau kematian secara tiba-tiba. Orang-orang ini benar-benar sakit, tetapi hanya kerana ketakutan mereka sendiri.

Serangan panik tidak dijangka dan tiba-tiba; berlaku semasa keadaan tidak menyenangkan atau semasa jangkaan seperti itu. Dalam beberapa kes, ia berlaku kerana penggunaan alkohol dan ubat-ubatan kimia / pertama / dan alasan biologi / hubungan seksual pertama, pengguguran, ketidakseimbangan hormon, mengambil ubat hormon /.

Punca serangan panik

Keturunan - telah terbukti bahawa serangan panik lebih kerap terjadi pada keluarga di mana sudah ada manifestasi seperti itu. Walau bagaimanapun, keturunan tidak menentukan, kerana banyak orang tanpa sejarah keluarga juga mengalami gangguan panik.

Serangan panik adalah pendamping banyak fobia, dan bahkan kemuncaknya. Kekurangan keberanian, keyakinan diri, hipereventilasi semasa bernafas cepat adalah faktor risiko serangan panik.

Gejala serangan panik

Manifestasi yang paling biasa adalah perasaan berdebar-debar dan sesak di kawasan jantung; menggeletar dan menggigil di seluruh badan; berpeluh dan panas atau sejuk; sesak nafas dan sesak nafas; takut mati, hilang kawalan terhadap perkara; menggeletar anggota badan; rasa melembutkan badan; takut kegilaan dan kematian; perasaan tidak nyata; penampilan benjolan di kerongkong; kehilangan kesedaran; masalah ucapan atau suara sementara.

Takut
Takut

Manifestasinya berbeza bagi setiap orang, tetapi agar serangan panik berlaku, sekurang-kurangnya empat daripada keadaan di atas mesti berlaku. Mereka muncul secara tiba-tiba, mendalam dengan sangat cepat dalam jangka masa sekitar 10 minit, setelah itu mereka menghilang secepat muncul.

Serangan kegelisahan teruk yang tidak berkaitan dengan satu keadaan tertentu adalah gangguan panik.

Penderitaannya menanti setiap serangan berikutnya dan bahkan dengan sengaja mula menghindari situasi yang menyebabkan serangan sebelumnya.

Gangguan panik dicirikan oleh rasa takut panik terhadap kematian atau penyakit yang membawa maut.

Diagnosis serangan panik

Untuk membuat diagnosis serangan panik penyakit lain yang berkaitan dengan beberapa gejala yang berlaku semasa serangan harus dikesampingkan. Gangguan panik didiagnosis dengan adanya beberapa serangan kecemasan yang teruk dalam jangka waktu satu bulan, dan keadaan yang lain adalah bahawa ia berlaku dalam situasi tanpa bahaya.

Rawatan serangan panik

Kesedihan
Kesedihan

Dalam beberapa kes, pemulihan dan batasan serangan panik ia berlaku secara spontan atau secara beransur-ansur menghadapi situasi kritikal.

Sekiranya terdapat gangguan panik, psikoterapi harus diberikan dalam beberapa cara yang berbeza. Kaedah pertama adalah terapi pendedahan, di mana pesakit mesti menghadapi faktor-faktor yang memprovokasi. Pendekatan lain adalah terapi kognitif-tingkah laku.

Ini melibatkan mengajar pesakit bagaimana mengenali dan pada masa yang sama mengawal pemikiran dan kepercayaan mereka yang bermasalah. Sekiranya terdapat preskripsi yang panjang, perubahan tingkah laku dan serangan yang sangat kerap, perlu memasukkan rawatan perubatan. Antidepresan, inhibitor, modulator serotonin dan lain-lain digunakan.

Bantuan diri untuk serangan panik

Sekiranya berlaku serangan panik secara tiba-tiba, tempat duduk yang sesuai harus dijumpai, yang akan mengurangkan rasa takut jatuh dan hilang kawalan terhadap apa yang berlaku. Orang yang terjejas harus bernafas lebih dalam daripada dalam keadaan biasa dan mengulangi pada dirinya sendiri bahawa gejala akan hilang dengan sendirinya.

Ketenangan tertentu dapat dibawa dengan bercakap dengan orang yang dikasihi dan menggambarkan semua sensasi dan perasaan fizikal. Perbualan ini tidak dapat menggantikan perundingan dengan pakar, tetapi memberi kesan yang menenangkan pada jiwa manusia.

Artikel itu bermaklumat dan tidak menggantikan perundingan dengan doktor!

Disyorkan: