Petua Untuk Detoksifikasi Musim Bunga

Isi kandungan:

Petua Untuk Detoksifikasi Musim Bunga
Petua Untuk Detoksifikasi Musim Bunga
Anonim

Kecantikan bermula dari dalam, dan membersihkan badan toksin yang terkumpul dari masa ke masa adalah langkah pertama untuk kulit yang berseri, bentuk langsing dan kesihatan yang sempurna. Detoksifikasi sihat dengan produk semula jadi membawa banyak faedah untuk tubuh anda dan hasil positif mula diperhatikan dengan cepat.

Sebagai peraturan, detoksifikasi dapat dilakukan bersamaan dengan perubahan musim untuk membantu tubuh menyesuaikan diri dengan keadaan iklim baru dan memperkuat imuniti. Dalam urutan ini, pemikiran dan rejim detoks pada hari pertama musim bunga adalah idea yang bagus.

Detoksifikasi semula jadi tubuh merangkumi diet berdasarkan sayur-sayuran mentah, buah-buahan segar, kacang kaya minyak (walnut mentah, kacang mete, kacang almond, kacang mentah, pistachio, biji labu, kacang Brazil) dan biji-bijian. Pada masa yang sama, elakkan makanan berat seperti daging, lemak, pastri dengan gula dan tepung yang diproses, alkohol, minuman ringan berkarbonat.

Makanan mentah, diet vegan dan diet vegetarian adalah sesuai untuk detoksifikasi musim bunga. Pilihan lain untuk detoksifikasi musim bunga adalah hanya mengambil smoothie dari buah-buahan dan sayur-sayuran mentah. Rejimen ini akan memberikan hasil yang paling cepat pada orang yang umumnya menggunakan produk haiwan dan apa yang disebut makanan berbahaya.

Mod detoks
Mod detoks

Kesan yang baik semasa detoksifikasi musim bunga anda akan mencapainya jika anda memasukkan makanan bermusim dalam menu anda. Pada musim bunga ini adalah: bayam, jelatang, lobak, selada, burdock, bawang putih segar, bawang hijau, ragi. Anda boleh memakannya sebagai salad hijau segar atau menambahkannya ke dalam smoothie.

Detoksifikasi badan melibatkan penyingkiran toksin yang terkumpul di dalam badan dan khususnya di usus besar - tempat penyerapan air dan mineral. Anda boleh membuang toksin dari badan dengan cepat dengan memasukkan serat ke dalam menu detoks harian anda.

Fiber adalah kawan baik anda detoksifikasikerana mereka mengimbangkan pencernaan dan, dengan mengisi perut anda, menahan selera makan anda. Oleh itu, anda tidak akan tergoda untuk mencari makanan yang tidak sihat. Serat dijumpai secara semula jadi dalam makanan seperti kubis, wortel, kacang, bit, epal dan banyak lagi.

Berapa lamakah spring detox berlangsung?

Makanan detoks
Makanan detoks

Detoksifikasi musim bunga boleh berlangsung dari 2 minggu hingga 1 bulan. Semuanya bergantung pada bagaimana perasaan anda dan hasil yang ingin anda capai.

Terlalu mungkin semasa mod detoks berasa tidak sedap hati. Keletihan, pening, sakit kepala yang teruk adalah penyakit biasa orang yang telah menjalani proses detoksifikasi setelah lama makan makanan yang tidak sihat.

Untuk menjalani proses detoksifikasi dengan lancar dan tanpa penyakit yang teruk, ada baiknya beralih kepada pakar pemakanan yang sihat yang akan membuat rejimen yang tepat terutama untuk anda. Ingat bahawa diet yang sesuai untuk satu orang boleh membahayakan orang lain.

Lihat juga apa makanan musim semi makanan yang harus ada di meja anda sepanjang musim, serta lebih banyak program untuk membersihkan badan pada musim bunga.

Disyorkan: