2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:07
Mandi sejuk pada awal pagi adalah prosedur tonik yang sangat berguna. Ini telah berkembang menjadi amalan yang telah diamalkan oleh banyak orang di seluruh dunia selama ribuan tahun.
Terapi air sejuk adalah salah satu kaedah paling murah dan sihat untuk menjaga kesihatan dan kecergasan yang baik. Sebelum mandi, pelincirkan badan anda dengan minyak badam.
Berdiri di bawah jet sejuk. Kemungkinan bertahan beberapa saat pertama. Maka badan anda tidak akan lagi merasa sejuk, sebaliknya - anda akan berasa panas.
Walaupun anda akan mandi dengan air sejuk, bilik mandi harus dipanaskan. Jangan sesekali memasuki bilik sejuk setelah berada di bawah arus sejuk untuk beberapa lama.
Wanita tidak boleh mandi air sejuk semasa kitaran haid mereka. Dalam tempoh ini, wanita itu memerlukan ketenangan dan kelembutan, dan mandi sejuk memberi tekanan kepada badan, terutama pada awal prosedur.
Mandi terlalu panas tidak digalakkan sama sekali, kerana mengganggu kerja banyak sistem di dalam badan. Mandi dengan air suam dan tidak suam.
Pancuran air sejuk memastikan masuknya darah ke kapilari dan meningkatkan peredaran darah ke seluruh badan. Di samping itu, pancuran air sejuk menurunkan tekanan darah di organ dalaman.
Air sejuk yang membanjiri badan anda meningkatkan kerja sistem saraf. Di samping itu, otot mengeluarkan toksin dan toksin kerana tekanan air sejuk.
Terapi ini menguatkan membran sel, sehingga menjadikan tubuh lebih tahan terhadap alergi, selsema dan penyakit lain. Banyak masalah kesihatan dihilangkan berkat mandi air sejuk.
Disyorkan:
Kelebihan Mandi Air Sejuk Untuk Kulit
Anda tidak perlu mandi setiap hari untuk menjadi bersih. Namun, gaya hidup setiap orang berbeza. Sekiranya anda mengunjungi gim untuk sesi kardio yang sengit setiap hari, pancuran harian adalah suatu keharusan. Tetapi secara amnya, pakar dermatologi mengatakan bahawa anda tidak perlu mandi setiap hari.
Terbukti! Air Sejuk Mengeraskan Badan
Seorang pakar Moscow dalam terapi Cina membuktikan bahawa mandi sejuk mengeringkan badan. Dr. Sergei Bubnovski mengesyorkan mencelupkan kaki anda ke dalam air sejuk untuk menguatkan imuniti anda. Baru-baru ini saintis Jerman mencapai kesimpulan yang sama.
Kelebihan Mandi Air Sejuk Untuk Kesihatan Anda
Terapi air (juga dipanggil hidroterapi ) telah digunakan selama berabad-abad untuk menyesuaikan badan dengan keadaan yang lebih keras. Akibatnya, badan kita menjadi lebih tahan terhadap tekanan. Hujan sejuk dapat membantu melegakan simptom penyakit tertentu dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.
Terapi Panas Dan Sejuk Untuk Sakit Belakang
Sesiapa yang pernah mengalami sakit belakang tahu betapa tidak menyenangkannya, terutamanya jika ia diabaikan untuk waktu yang lama dan memburukkan lagi. Itulah sebabnya mereka pasti memerlukan rawatan mereka. Antara kaedah yang disarankan oleh pakar adalah terapi dengan kompres panas dan sejuk yang bergantian.
Masukkan Duit Syiling Di Dalam Peti Sejuk Dan Anda Akan Mendapat Peti Sejuk Baru
Tipuan mudah dapat membantu anda mendapatkan peti sejuk baru. Yang anda perlukan hanyalah satu duit syiling untuk dimasukkan ke dalam peti sejuk. Kesannya akan membuatkan anda tidak bersuara. Pada masa kini, penyejuk beku adalah salah satu perkakas tanpa kita tidak dapat membayangkan kehidupan.