Perhatian Wanita - Inilah Diet Yang Paling Berbahaya

Isi kandungan:

Video: Perhatian Wanita - Inilah Diet Yang Paling Berbahaya

Video: Perhatian Wanita - Inilah Diet Yang Paling Berbahaya
Video: Hati-Hati ! Inilah Jenis Diet yang Berbahaya Bagi Tubuh 2024, Mac
Perhatian Wanita - Inilah Diet Yang Paling Berbahaya
Perhatian Wanita - Inilah Diet Yang Paling Berbahaya
Anonim

Sebagai bulan yang semakin panas, ketika kita pasti mengucapkan selamat tinggal kepada beberapa lapisan pakaian, semakin banyak wanita yang bimbang tentang kelebihan berat badan mencari cara yang cepat dan berkesan untuk menurunkan berat badan.

Namun, para pakar mengingatkan bahawa untuk menurunkan berat badan secara kekal dan sihat, kita harus ingat bahawa menurunkan berat badan adalah proses panjang yang memerlukan pendekatan yang komprehensif.

Dan apa-apa diet yang menjanjikan penurunan berat badan yang ajaib sebanyak 10 kg dalam satu minggu hanya boleh menyebabkan penurunan kesihatan, tetapi bukan penurunan berat badan yang tetap.

Itulah sebabnya pakar pemakanan dan pemakanan telah menetapkan untuk membuat senarai diet paling berbahaya yang tidak boleh anda ikuti kerana anda mempertaruhkan kesihatan anda.

Diet tanpa garam

Salah satu diet yang paling ditolak oleh pakar pemakanan adalah diet bebas garam, yang secara bulat ditakrifkan sebagai cara paling berbahaya untuk menurunkan berat badan. Diyakini bahawa diet ini, yang tidak membenarkan penggunaan garam, dibuat untuk orang yang menderita penyakit buah pinggang dan penyakit lain yang berkaitan dengan edema yang teruk.

Tetapi apa yang berlaku apabila orang yang sihat mengecualikan penggunaan garam dari dietnya? Ini secara automatik menyebabkan kekurangan natrium dalam badan, yang boleh menyebabkan masalah jantung dan buah pinggang. Ya, menurunkan berat badan dengan cepat kerana peningkatan kesan diuretik, tetapi dengan kos berapa?

Makanan rendah lemak

Diyakini bahawa dengan diet ini, Anda dapat menurunkan berat badan sekitar 3 kg per minggu, tetapi pemeliharaannya juga dikaitkan dengan risiko tinggi terhadap kesihatan. Asid lemak yang masuk ke dalam badan kita dengan makanan diperlukan untuk penyerapan vitamin larut lemak yang betul.

Mengecualikannya menyebabkan masalah avitaminosis pada kulit dan rambut, serta mengurangkan kolesterol baik, yang dijaga untuk melindungi jantung dan saluran darah.

Monodiet

Diet
Diet

Ya, monodiet yang diiklankan oleh banyak orang memberikan hasil yang cepat, tetapi memakan produk yang sama selama beberapa hari tidak hanya mengganggu, tetapi juga berpotensi membahayakan kesihatan. Ia boleh menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan dan metabolisme, serta tekanan.

Diet protein sahaja

Protein
Protein

Anda akan membersihkan lemak subkutan dan mengucapkan selamat tinggal kepada pound tambahan jika anda mengecualikan dari menu, bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran dan semua jenis makanan, dan melipat daging dan ikan sepanjang hari. Tetapi ini akan memberi banyak tekanan pada buah pinggang anda. Terdapat bahaya pembentukan batu, serta komplikasi berbahaya yang lain

Diet cecair

Makanan cair hanya sesuai untuk bayi yang tidak mempunyai gigi dan tidak ada tempat di atas meja kami. Pengambilan makanan cair selama lebih dari sebulan dapat menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki pada sistem pencernaan, seperti atrofi beberapa bahagian saluran gastrointestinal.

Makanan coklat

Ya, sayangnya, diet coklat juga termasuk dalam senarai diet paling berbahaya yang tidak boleh diikuti. Diet ini, yang mengesyorkan 1 coklat pahit dan kopi yang tidak terhad, bukan sahaja memberi anda sakit kepala yang berterusan, tetapi akan menyebabkan masalah seperti ketidakteraturan haid, penurunan libido dan banyak lagi.

Disyorkan: