2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:07
Tangan wanita adalah salah satu bidang yang paling bermasalah berkaitan dengan kemampuan untuk tetap ketat. Sebabnya ialah jisim otot yang menurun, yang mula kelihatan setelah usia 30 tahun, dan seiring dengan bertambahnya masa, ia bertambah. Tahun-tahun yang terkumpul menjadikannya semakin sukar untuk memetabolisme tisu adiposa.
Halangan lain dalam perjalanannya menjadi lancar tangan ketat adalah kehilangan keanjalan kulit, dan masalah kosmetik ini tidak dapat diselesaikan dengan mudah dengan tangan. Oleh itu, kulit yang ketat dan kencang di bahagian badan ini semakin menjadi keahlian, menunjukkan kemampuan untuk mengawal kerosakan masa sepenuhnya.
Sebagai tambahan kepada latihan untuk membakar lemak di tangan, keperluan untuk peningkatan jumlah perbelanjaan tenaga, diet adalah elemen penting seterusnya dalam perjuangan ini. Diet kehilangan lemak yang baik adalah sesuatu yang patut diberi perhatian.
Pertama sekali, produk yang meningkatkan pengumpulan simpanan lemak, yang memperlambat metabolisme, harus dikeluarkan dari makanan. Ini adalah pasta, gula halus, alkohol dan minuman berkarbonat, makanan segera, daging kering.
Mereka harus diganti dengan makanan yang tinggi protein, karbohidrat dan lemak sihat.
Protein boleh berasal dari ikan, dada ayam, ayam belanda, kekacang, keju dan telur dan perlu membuat separuh dari menu harian.
Karbohidrat perlu ada di menu pada bahagian pertama hari. Sekiranya diminum pada waktu malam, kebanyakan berubah menjadi lemak dan melambatkan metabolisme. Oatmeal, beras, kentang dan lain-lain adalah sumber karbohidrat yang baik.
Lemak sihat yang harus ada dalam makanan akan disediakan oleh kacang dan minyak sayuran, terutama minyak zaitun, bijan, bunga matahari atau minyak jagung. Ikan seperti salmon, ikan trout dan ikan tenggiri juga merupakan sumber lemak tersebut, dan ia penting kerana tubuh tidak dapat menghasilkannya sendiri, tetapi memperolehnya dari makanan.
Tubuh memperoleh vitamin dan mineral dari sayur-sayuran dan yang paling penting dari sayur-sayuran segar, asparagus, brokoli, kubis dan lain-lain. Mereka rendah lemak dan tepu dengan baik.
Sebagai persediaan untuk diet untuk menegangkan lengan kepentingan penghidratan tidak boleh dilupakan. Air perlu dalam jumlah yang mencukupi sepanjang hari.
Disyorkan:
Makanan Terbaik Untuk Kulit Yang Sihat
Pemakanan penting untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, kami sering membuat pengecualian dalam pilihan produk kami dan apa yang harus dimakan. Diet yang tidak sihat boleh merosakkan metabolisme kita, bukan sahaja menyebabkan kenaikan berat badan, malah merosakkan organ yang sangat penting seperti jantung dan hati.
Topeng Untuk Menegangkan Kulit
Kulit kendur tidak dapat dielakkan atau setidaknya tidak dapat dicegah dengan cara semula jadi. Namun, jika anda menjaga wajah secara teratur, anda akan dapat menggunakan ubat semula jadi dan menangguhkan masa ini tepat pada waktunya. Dan pada akhirnya, kulit yang rapi selalu memberi kesan.
Yoga Mudah Untuk Menegangkan Lengan
Adakah anda mahukan tangan yang cantik dan ketat tanpa kecergasan? Ia mudah! Anda tidak perlu bekerja keras di gimnasium. Berlatih yoga mempunyai banyak faedah untuk kesejahteraan mental dan fizikal anda. Latihan yoga khas akan membantu anda mengetatkan lengan, menjadikannya cantik dan feminin.
Latihan Untuk Menegangkan Pinggang
Para saintis yang mengkaji daya tarikan seksual mendapati bahawa tubuh wanita yang paling menarik adalah pinggang. Ia juga didapati bahawa lelaki tidak menyukai ukuran ideal (90-60-90), tetapi yang penting bagi mereka adalah wanita itu mempunyai ukuran yang berkadar.
Seorang Wanita Mencipta Coli Untuk Menegangkan Payudara
Marisol Sanchez Hodar, orang Sepanyol berusia 36 tahun yang bertugas di balai kota negara itu, mencipta coli pertama untuk melembapkan, menegangkan dan menegangkan payudara. Penemuan ini dinamakan Firming Bra, dan ide untuk itu muncul setelah Marisol membincangkan dengan adiknya krim yang tidak menyenangkan yang harus dia pakai pada payudaranya.