Diet Rahsia Jennifer Aniston?

Isi kandungan:

Video: Diet Rahsia Jennifer Aniston?

Video: Diet Rahsia Jennifer Aniston?
Video: Jennifer Aniston and Reese Witherspoon on morning routines, breakfast and working out 2024, Mac
Diet Rahsia Jennifer Aniston?
Diet Rahsia Jennifer Aniston?
Anonim

Anda mungkin tertanya-tanya bagaimana kecantikan terkenal Jennifer Aniston berjaya mengekalkan tubuhnya dalam bentuk yang begitu canggih dan seksi. Baru-baru ini, dua wanita - koki pelakon, membongkar rahsia pengambilan makanan harian Aniston.

Pada masa ini, bintang mematuhi menu yang terdiri daripada tidak lebih daripada 151 kalori (atau 634 kilokalori) sehari. Itu separuh kalori sandwic berair.

"Saya mengambil masa yang lama untuk menyedari bahawa untuk memiliki fizikal, saya tidak perlu kehilangan makanan," kata Dneiffer Aniston.

Berikut adalah petikan dari menu Jen:

Sarapan pagi:

- Sepotong roti gandum panggang dengan mentega epal, seperempat cawan keju rendah lemak / atau keju kotej / dan sedikit muesli buatan sendiri; atau:

- Peach dan sedikit halia ditambahkan ke dalam santan.

Makan tengah hari:

- Salad dengan sedikit keju, lentil, timun dan tomato; atau:

- Salad yang disediakan dari seperempat cawan kacang putih rebus, tomato, pasli, dill dan sedikit bawang cincang halus; atau:

- Sup saderi;

Makan malam:

Ikan Putih
Ikan Putih

- Ikan putih, dihiasi dengan beberapa kenari, telur, kacang hijau rebus dan kaserol rempah khas; atau:

- Salmon perap yang disajikan dengan asparagus, bawang dan cendawan; atau:

- Ayam borito. Keju dan krim disenaraikan sebagai bahan tambahan yang mungkin;

Bolehkah kita semua makan seperti Jen?

Semuanya kelihatan sangat enak dan boleh dilaksanakan selagi anda tidak mendapatkan coklat dan kerepek. Apa sahaja diet yang kita pilih, ia hanya akan memberi kesan sekiranya kita belajar mengikutinya dalam jangka masa panjang.

Ukuran porsi sama pentingnya dengan pemilihan makanan di menu. Namun, menjalani diet yang memerlukan anda kelaparan untuk jangka masa panjang bukanlah jalan penyelesaian, kata pakar pemakanan Lisa Wren. Menurutnya, diet Aniston dapat ditingkatkan dengan menambahkan lebih banyak buah atau produk susu rendah lemak.

Disyorkan: