2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:07
Metabolisme yang tidak betul biasanya disebabkan oleh perubahan diet secara tiba-tiba. Dalam kes yang paling umum, pelakunya adalah semua diet yang memerlukan kelaparan atau penghentian total salah satu elemen penting - lemak, karbohidrat. Peluang kejayaan usaha sedemikian sangat terhad, dan hasilnya dalam kebanyakan kes adalah metabolisme terjejas.
Kadar metabolisme ditentukan oleh hipotalamus otak, yang merupakan sejenis takometer. Hubungan antara kadar metabolisme dan hipotalamus menentukan kemampuan tubuh untuk mengekalkan tahap lemak tertentu.
Apabila kita membatasi diri pada makanan tertentu, kelaparan dikompensasi dengan mengurangkan kadar metabolisme. Telah terbukti bahawa tidak kira berapa banyak kalori yang anda makan, diet sedemikian pasti akan memperlambat metabolisme.
Dari semua ini jelas bahawa setiap kali sekatan dikenakan, tubuh secara semula jadi bertindak balas dengan memperlambat metabolisme. Tindak balasnya cepat dan selamat. Sudah berlaku, fungsinya sukar dipulihkan. Apabila kadar metabolisme menjadi perlahan, makanan mula berkumpul di dalam badan dan bukannya digunakan dalam bentuk tenaga.
Dan hasilnya lebih daripada bencana - setiap kalori terkumpul dalam bentuk tisu adiposa. Selepas penurunan metabolisme dan penghentian fungsi membakar nutrien, menurunkan berat badan dan menghentikan proses pengisian sangat memakan masa.
Setelah menetapkan diet baru, tubuh mempunyai proses penyesuaian dan menetapkan berat awal yang baru. Dalam setiap kes berikutnya, beratnya baru, hasil pertukaran yang lebih perlahan daripada yang sebelumnya. Risiko kesilapan lebih besar, dan hasilnya selalunya merupakan penurunan metabolisme yang ketara dan kenaikan berat badan seterusnya. Kekurangan dan aliran seperti itu menyebabkan masalah fisiologi dan psikologi yang mempengaruhi kesihatan dan nada seseorang.
Pendekatan radikal untuk diet selalu ditakdirkan untuk gagal. Penyelesaian dalam kes seperti ini adalah dengan makan lebih sedikit - pada selang waktu yang kerap sepanjang hari. Nutrien yang diperlukan harus diambil dengan setiap hidangan.
Makan secara teratur tidak membolehkan tubuh mengumpulkan apa yang diserapnya, tetapi menjadikannya memanfaatkan makanan untuk tenaga, mengisi kita untuk aktiviti harian. Oleh itu, dari masa ke masa, anda akan mendapat kekuatan untuk aktiviti fizikal yang penting.
Disyorkan:
Makan Betul-betul Terhadap Rambut Yang Kembang
Hampir setiap wanita mempunyai masalah dengan rambut yang mekar. Walaupun anda tidak mempercayainya, pemakanan yang betul dan gaya hidup sihat berperanan dalam keadaan rambut anda. Sekiranya anda tidak cukup bergerak, tidak cukup tidur, makan terlalu banyak makanan manis dan berlemak, semua ini akan mempengaruhi mane kepala anda.
Punca Kedutan Awal Yang Tidak Disyaki
Sekiranya kerutan muncul di wajah anda, adakah ini bermakna bahawa usia tua telah tiba? Sudah tentu tidak! Mungkin tidak ada persamaan antara kedutan pertama dan penuaan badan. Pantulan di cermin sangat bergantung pada gaya hidup yang kita jalani di mana kita tinggal dan bagaimana kita makan.
Apakah Punca-punca Kedutan
Ramai wanita menganggap penggunaan alat solek membawa kepada kemunculan kedutan . Tetapi adakah begitu? Adakah solek merosakkan kulit dan siapa sebenarnya mereka punca-punca kedutan ? Ternyata persepsi itu salah dan ada banyak faktor lain yang menyebabkan pembentukan garis-garis halus di wajah.
Adakah Payudara Betul-betul Tumbuh Dari Boza Dan Hop?
Bagaimana membesarkan payudara hanya dengan bersenam? Payudara cantik adalah kebanggaan setiap wanita dan objek kekaguman terhadap seks yang lebih kuat. Tetapi juga iri hati wanita lain yang tidak berbakat besar. Mungkin itulah sebabnya terdapat begitu banyak resipi dan petua untuk pembesaran payudara.
Ramai Orang Yang Sudah Berkahwin Tidak Percaya Bahawa Mereka Bersama Pasangan Yang Betul
Perkahwinan adalah bentuk penyatuan tertinggi antara dua orang yang saling mencintai dan ingin mempunyai generasi. Orang berkahwin dan memulakan keluarga apabila mereka saling peduli, mereka ingin menghabiskan hidup mereka bersama dan tidak ada sebab mengapa perkara ini tidak berlaku.