PH Makanan

Video: PH Makanan

Video: PH Makanan
Video: 10 Makanan Alkali Terbaik yang Seharusnya Anda Makan Setiap Hari 2024, Mac
PH Makanan
PH Makanan
Anonim

Darah manusia sedikit beralkali dan mempunyai pH 7,35 - 7,45 dan, jika terdapat perbezaan, terdapat sejumlah gejala dan penyakit. Apabila pH 7.0, mediumnya neutral, pada pH di bawah 7.0 - berasid, dan di atas nilai ini beralkali.

PH asid dapat diperoleh dari diet pembentuk asid, tekanan emosi, toksik berlebihan atau pelbagai reaksi imun yang menyebabkan kekurangan sel oksigen dan nutrien lain.

Dalam situasi seperti itu, tubuh berusaha untuk mengimbangi mineral alkali, tetapi jika tidak ada, ia akan menyebabkan pengumpulan asid di dalam sel. Ini sangat berbahaya kerana menyebabkan keletihan badan, kesukaran dalam pertumbuhan semula sel, tubuh menjadi lebih rentan terhadap perkembangan sel tumor dan lain-lain.

Dan kerana kebanyakan makanan dan minuman yang dimakan hari ini menyebabkan asidosis (peningkatan keasidan dalam cairan tubuh, terutama dalam darah), adalah penting untuk berhati-hati dengan apa yang kita makan. Contohnya, makanan masam adalah telur dan produk tenusu, daging.

Derivatif makanan masam adalah tepung putih, beras dan gula, serta kopi dan minuman ringan, teh, alkohol, beberapa ubat dan lain-lain.

Akhir sekali, tekanan dan aktiviti fizikal (kekurangan atau aktiviti berlebihan) membawa kepada peningkatan keasidan dalam badan.

Pemakanan
Pemakanan

Untuk mengekalkan persekitaran berasid yang normal di dalam badan, perlu makan 60% makanan beralkali dan 40% berasid.

Makanan yang membentuk alkali adalah buah-buahan, sayur-sayuran hijau, kacang polong, kacang, lentil, rempah, herba, biji dan kacang. Lemak harus dielakkan, tetapi minyak zaitun, minyak rapeseed, dan biji rami boleh diterima.

Susu kedelai dan kambing berguna, serta turunannya, teh herba dan hijau, air dengan sepotong lemon. Dan kerana gula berasid, ia boleh diganti dengan gula mentah, stevia dan gula maple.

Harus diingat bahawa makanan berasid atau alkali tidak ada kaitan dengan pH makanan yang sebenarnya. Sebagai contoh, lemon sangat masam, tetapi setelah pencernaan dan asimilasi oleh badan ia menjadikan persekitaran alkali. Dengan cara yang sama, dagingnya beralkali sebelum mengisar, tetapi kemudian meninggalkan kesan asam.

Namun, tidak ada cara untuk makan makanan sihat sahaja. Sekiranya anda sangat menyukai nasi, lebih baik memilih beras perang, dan lakukan perkara yang sama dengan roti. Cuba mengimbangkan makanan anda dan jangan lapar

Disyorkan: