2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:07
Kita semua mahu menurunkan berat badan dengan cepat dan kekal, tanpa latihan yang melelahkan dan diet panjang. Oleh itu, banyak yang menggunakan diet jangka pendek dan mudah, yang hasilnya dapat dilihat dengan cepat.
Contoh diet seperti ini adalah di mana garam dimakan terutamanya untuk jangka waktu yang singkat. C diet garam anda boleh kehilangan tiga paun hanya dalam empat hari.
Penting untuk mengikuti arahan dengan ketat, tanpa penyimpangan. Diet garam berfungsi mengenai prinsip pemakanan yang berasingan, jadi hasilnya akan tersedia tidak lama lagi. Anda tidak boleh mengambil apa-apa yang tidak ada dalam senarai.
Semasa diet dengan garam, dibenarkan memakan nasi rebus, kentang rebus (tanpa rempah), pisang, biskut biasa dan tentu saja - garam.
Penting untuk minum banyak air. Penggunaan teh dan kopi dibenarkan, tetapi tanpa gula.
Makanan ini sesuai untuk orang yang ingin membersihkan badan mereka daripada toksin terkumpul. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda boleh menjalani kehidupan ini. Diet ketat yang berpanjangan boleh menjadi sangat berbahaya bagi tubuh anda.
Bahayakan dari diet dengan garam
Garam dibuat terutamanya dari tepung, air, mentega dan garam. Mereka mengandungi karbohidrat sederhana yang boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan anda - dari tahap gula darah anda hingga metabolisme anda.
Karbohidrat dari kumpulan garam, seperti roti putih, pasta dan beras putih mempunyai indeks glisemik yang tinggi. Ini bermakna bahawa mereka berubah menjadi gula dengan cepat. Apabila anda makan sesuatu dengan indeks glisemik tinggi, kadar gula darah anda meningkat.
Ini memerlukan badan anda melepaskan insulin untuk menyerap gula tambahan. Setelah semua gula diserap, anda mungkin merasa letih dan lapar, dan ini boleh menyebabkan pengambilan kalori meningkat.
Garam juga mengandungi banyak natrium, yang memberi kesan buruk terhadap tekanan darah anda. Garam mengandungi banyak garam, yang boleh menyebabkan pengekalan air. Jangan memandang rendah kerosakan dari diet garam!
Kebaikan diet garam
Garam tidak mengandungi banyak kalori, yang merupakan salah satu kelebihannya, dan memuaskan rasa lapar. Untuk memaksimumkan pengambilan garam, anda boleh memusatkan perhatian kepada biji-bijian yang mengandungi lebih banyak serat atau mikronutrien. Garam biji juga disukai.
Garam tidak memerlukan penyediaan, jadi jangan buang masa dalam memasak. Mereka mudah dibawa, yang bermaksud anda boleh menggunakannya di mana sahaja dan bila-bila masa.
Sebenarnya, diet ini tidak begitu sesuai untuk penghidap penyakit kronik. Sekiranya anda masih memutuskan untuk mencuba penurunan berat badan dengan garam, jangan melebihi tempoh yang disyorkan.
Disyorkan:
Keburukan Alkohol Dan Rokok
Masalah utama alkohol dan rokok adalah bahawa ia menarik banyak remaja. Walaupun terdapat label pada bungkusan rokok yang memberitahu kita betapa berbahayanya merokok, ia tetap tidak menghentikan perokok. Penyakit mengerikan yang berlaku akibat penggunaan kedua-dua produk tersebut bahkan tidak dapat menghalang orang daripada menggunakannya.
Mencukur Kering - Kebaikan Dan Keburukan
Kaki sentiasa licin! Ini adalah impian setiap wanita. Namun, kita tahu bahawa tidak kira seberapa keras kita mencuba, kita tidak selalu mempunyai masa - walaupun untuk pisau cukur, yang hanya memerlukan beberapa minit. Kadang-kadang pada saat-saat terakhir kita memutuskan untuk memakai gaun atau rok, tetapi kita dapati kaki kita tidak sehalus yang kita harapkan
Kebaikan Dan Keburukan Formula Bayi
Memilih sama ada untuk menyusu atau memberi susu formula adalah salah satu keputusan penting pertama yang diambil oleh ibu bapa muda untuk bayi mereka. American Academy of Pediatrics, bekerjasama dengan organisasi lain seperti Persatuan Perubatan Amerika dan Persatuan Dietetik Amerika, dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia, mengesyorkan susu ibu sebagai makanan terbaik untuk bayi baru lahir.
Kebaikan Dan Keburukan Membersihkan Telinga Dengan Tongkat
Sejak awal kita diajar bahawa menjaga kebersihan yang tinggi semestinya merangkumi pembersihan telinga dengan tongkat selepas mandi. Tetapi seberapa berguna ini dan apakah kaedah terbaik untuk mengatasi masalah sakit telinga? Menurut banyak pakar, penggunaan penyumbat telinga sebenarnya menimbulkan banyak bahaya.
Lupakan Kedutan Dengan Susu Badam Dengan Garam
Susu badam dengan garam - pasti terdengar pelik. Walau bagaimanapun, anda tidak akan mempercayai kelebihan gabungan yang tidak biasa ini. Garam adalah antara produk dengan sifat paling unik yang telah diberikan oleh alam semula jadi kepada kita.