Diet Soba Dengan Keju

Isi kandungan:

Video: Diet Soba Dengan Keju

Video: Diet Soba Dengan Keju
Video: KEJU GORENG Ala Diet Enak Bahagia dan Menyenangkan | DEBM Lifestyle 2024, Mac
Diet Soba Dengan Keju
Diet Soba Dengan Keju
Anonim

Tidak terlalu awal untuk memulakan persediaan untuk musim panas anda. Kerana tidak kira apa yang kita bicarakan - tidak ada yang ingin berjalan di pantai baju renang yang sempit dan badan yang melimpah dari mereka.

Dalam memerangi berat badan berlebihan, anda selalu boleh bergantung pada soba, yang secara tidak sengaja ditakrifkan oleh pakar pemakanan sebagai ratu penurunan berat badan.

Banyak orang salah mengenal pasti soba sebagai bijirin, padahal ia adalah spesies terpisah yang tersebar luas di Asia, Eropah, Amerika Utara dan di tempat lain.

Buckwheat juga dikenali di negara kita dengan nama soba, yang namanya dalam bahasa Rusia. Terdapat banyak sebab untuk memasukkan soba dalam menu anda, bukan hanya keinginan untuk mendapatkan sosok impian yang langsing.

Biji-bijian tumbuhan ini mengandungi banyak protein, yang sangat baik diserap oleh tubuh manusia. Ini adalah salah satu sebab mengapa soba adalah bahagian wajib dari menu vegetarian dan vegan.

Soba mesti ada dalam menu harian orang-orang yang terlibat aktif dalam sukan, kerana ia akan membekalkan tubuh mereka begitu penting bagi mereka besi, kalsium, kalium, yodium, zink dan banyak lagi.

Wanita yang mempercayai sifat ajaib soba akan memberitahu anda bahawa dengan pertolongannya, anda bukan sahaja dapat dengan cepat dan mudah hilangkan pound tambahan, tetapi anda juga akan menjaga kesihatan kulit, rambut dan kuku anda dengan cara semula jadi.

penurunan berat badan dengan soba
penurunan berat badan dengan soba

Terdapat banyak diet berdasarkan pengambilan sobayang akan membantu anda menghilangkan 3-10 kg hanya dalam 1-2 minggu. Sudah tentu, anda tidak boleh mengharapkan hasilnya cepat dan mudah kepada anda, dan anda seharusnya tidak mempunyai harapan tinggi untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Salah satu yang paling popular diet soba adalah yang mengandungi soba dan keju

Pada yang ini diet soba dengan keju makanan untuk hari itu sekurang-kurangnya 4 dan penting untuk makan soba sekurang-kurangnya dua kali sehari. Selain soba dan keju, anda boleh menambah buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim, madu, yogurt dan susu.

Menu contoh untuk hari tersebut:

Sarapan - Untuk sarapan pagi, sediakan 1 cawan jus segar kegemaran anda.

Sarapan - Sediakan bubur soba hingga musim dengan 1 sudu besar. madu dan sedikit kayu manis jika mahu.

Makan tengah hari - Pinggan keju dengan sayur-sayuran bermusim segar, yang boleh anda tuangkan sedikit minyak zaitun.

Snek tengah hari - Sepotong roti gandum dengan keju kotej atau keju. Sekiranya dikehendaki, anda boleh mengambil bowl semangkuk soba rebus.

Makan malam

150 g daging tanpa lemak - ayam, daging lembu atau daging babi, mungkin ikan. Daging mesti dimasak atau dipanggang, bagaimanapun juga tidak boleh digoreng.

Anda boleh membuat menu yang serupa untuk setiap hari dalam seminggu, dengan menggunakan buah-buahan dan sayur-sayuran kegemaran anda.

Populariti diet soba kerana kesan kesihatan yang diambil oleh tanaman ini pada tubuh. Anda bukan sahaja akan mula menurunkan berat badan, tetapi anda juga akan meningkatkan kesihatan keseluruhan anda, membersihkan badan dari toksin, dan menjaga penampilan anda yang sangat baik.

Disyorkan: