2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:07
Penyelidik di Colorado mendapati bahawa orang meningkatkan kalori harian mereka dari masa ke masa. Anda juga boleh mengetahui nilai kalori tambahan itu. Mereka seratus sehari. Sekiranya ini mesti dijelaskan dengan contoh, ini bermaksud bahawa kita makan rata-rata satu lagi kek coklat.
Apa yang berlaku dengan pengambilan kalori ini? Mereka berkumpul di sel-sel lemak di dalam badan. Oleh itu, secara beransur-ansur dan tidak kelihatan, lilitan pinggang bertambah dan pakaian menjadi lebih sempit. Kita ditinggalkan dengan tanggapan bahawa ini berlaku secara tiba-tiba, tetapi sebenarnya berbeza. Lebih banyak kek secara beransur-ansur mempengaruhi angka kita.
Oleh itu, penolakan kek cawan coklat, iaitu makanan tambahan yang tidak perlu, akan memberi kesan yang baik pada penampilan. Alternatif adalah berjalan. Peralihan dua kilometer sehari membakar seratus kalori, iaitu, anda akan meneutralkan kek cawan.
Cadangan lain untuk kehilangan lebih banyak kalori adalah minum wain. Anehnya, minuman kuno ini menjadikan kita lemah. Penemuan itu adalah milik pasukan ilmiah Jerman.
Eksperimen ini dijalankan dengan sekumpulan sukarelawan yang dibahagikan kepada dua kumpulan. Yang satu minum segelas wain putih sehari dan yang lain segelas jus buah. Ternyata mereka yang minum arak kehilangan lebih dari empat setengah kilogram, dan mereka yang minum jus buah kurang dari 4 kilogram. Pinggang pertama turun 4 sentimeter, dan kumpulan kedua turun satu sentimeter lebih rendah daripada yang pertama.
Bagaimana untuk mengekalkan sosok yang cantik dan langsing? Jawapannya agak mengejutkan, tetapi untuk ini anda mesti bersarapan setiap hari.
Selama beberapa bulan, saintis Amerika mengkaji fenomena aneh ini. Masih belum ada jawapan pasti mengapa ini berlaku. Adalah dipercayai bahawa makan pada waktu pagi mempunyai kesan merangsang yang kuat terhadap metabolisme. Dan ini seterusnya menyebabkan peningkatan pembakaran kalori.
Oleh itu, peninggalan sarapan pagi untuk menurunkan berat badan, bukan sahaja tidak benar, tetapi mempunyai kesan sebaliknya. Sarapan muesli bukan sahaja enak tetapi juga enak dilihat. Oleh itu sarapan pagi untuk sosok langsing!
Disyorkan:
Diet Dengan Salmon Untuk Sosok Langsing
Pada tahun-tahun kebelakangan ini ikan salmon telah menjadi salah satu ikan yang paling terkenal kerana dagingnya yang enak, kaviar berharga dan banyak nutrien berguna. Ia mengandungi lemak sihat yang penting untuk sistem imun. Jumlah asid lemak omega-3 yang banyak di dalamnya membantu mengatur kadar kolesterol dan lemak, sehingga melindungi sistem kardiovaskular dan membantu meningkatkan peredaran darah.
Tabiat Berguna Dan Mudah Untuk Sosok Langsing
Tabiat tertentu yang dapat membuat tubuh anda terbiasa akan menjadikan siluet anda lebih langsing. Dan yang pertama adalah - sarapan. Tugas utama makan pagi adalah rangsangan semua proses dalam badan. Semasa tidur, proses ini menjadi perlahan.
Tabiat Berguna Untuk Sosok Langsing
Selamat bersarapan. Tugas utama makan pagi adalah untuk merangsang semua proses yang berlaku di dalam badan, dan proses ini perlahan semasa tidur. Sarapan pagi mempercepat metabolisme sebanyak sepuluh peratus. Gunakan lebih banyak rempah.
Sosok Langsing Dengan Hanya Satu Jam Bersukan
Bentuk langsing dan tubuh yang sihat, wanita paruh baya dapat mengekalkan aktiviti fizikal ringan sehari hanya selama satu jam. Selama 13 tahun, penyelidik di Universiti Harvard di Boston memerhatikan 34.079 wanita, dengan usia rata-rata sekitar 54, yang tidak mengikuti diet.
Rahsia Bintang Untuk Sosok Langsing
Bintang Hollywood yang mengekalkan sosok langsing mempunyai rahsia mereka untuk selalu kelihatan baik. Pelakon itu Sarah Michelle Geller apabila anda perlu menurunkan berat badan tekankan sup kubis. Satu minggu dia makan sebilangan besar sup yang dia inginkan setiap hari - supnya dibuat dari kubis, wortel dan sayur-sayuran lain, yang mana ayam atau ikan ditambahkan.