2024 Pengarang: Brian Parson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:07
Diyakini secara meluas bahawa setiap daripada kita memerlukan tidur sekurang-kurangnya lapan jam untuk merasa dan kelihatan baik. Namun, para saintis membantah pandangan ini. Menurut kajian baru, seseorang memerlukan tidur tepat 6 jam 25 minit sehari.
Penyelidik di University of California, Los Angeles, mengkaji kebiasaan tidur 94 orang dari tiga suku di Namibia, Tanzania dan Bolivia.
Mereka dipilih kerana mereka menjalani gaya hidup tradisional. Tidak seperti lelaki moden, mereka tidak mempunyai Internet, televisyen, dll. dan menjalani gaya hidup yang agak sunyi.
Ternyata hampir semua mereka tidur rata-rata 6 jam 25 minit. Selain itu, tidak seperti kebanyakan orang di masyarakat Barat yang merasakan mereka memerlukan tidur selama lapan jam, mereka jauh lebih sihat daripada mereka.
Orang-orang suku mempunyai tahap tekanan darah yang lebih baik, jantung lebih sihat dan praktikalnya tidak menderita kolesterol jahat.
Para saintis berkeras bahawa jika kita mengurangkan waktu tidur, kita akan meningkatkan kesihatan kita. Mereka berpendapat bahawa sangat salah mengambil pil tidur, kerana mereka memperpanjang waktu tidur.
Kesimpulan para saintis adalah bahawa kehidupan moden tidak mencuri masa kita di tempat tidur. Mereka juga mempertanyakan tuntutan bahawa kita menentang alam dengan tetap terjaga setelah matahari terbenam. Mereka juga cenderung menyokong peminat kehidupan malam dan pulang pada waktu malam.
Sudah tentu, masa yang diperlukan untuk tidur adalah individu yang tersendiri dan bergantung pada kehidupan seharian. Sebilangan orang sengaja mengurangkan waktu tidur, sehingga percaya bahawa mereka akan melakukan lebih banyak kerja.
Contohnya, Margaret Thatcher hanya tidur 4 jam sehari, dan Bill Clinton - 5-6 jam. Rekod tersebut dipegang oleh Jay Leno, yang hanya tidur selama 3 jam.
Disyorkan:
Hanya Memerlukan 13 Jam Untuk Wanita Memilih Hadiah Krismas
Sudah jelas bagi semua orang bahawa wanita adalah orang yang dapat menghabiskan berjam-jam di kedai untuk memilih hadiah yang sempurna, dan ketika datang kepada orang yang disayangi, tugas menjadi lebih rumit dan waktu bertambah. Menurut kajian baru, para isteri merasa lebih sukar untuk membeli hadiah untuk suami mereka.
Tidur Yang Baik Tidak Memerlukan Baju Tidur
Sekiranya anda tidak dapat tidur nyenyak dan merasa letih setelah bangun pagi, selesaikan masalahnya dengan tidur tanpa baju tidur. Nasihat ini adalah dari saintis Rusia yang telah mengkaji apa yang mencegah tidur nyenyak. Mereka menjelaskan bahawa ketika anda tertidur, suhu setiap tubuh manusia turun dan semua proses dalam badan menjadi perlahan.
Kami Hanya Memerlukan 1 Bulan Untuk Memilih Rumah
Sepertiga orang Bulgaria memerlukan kira-kira 30 hari untuk memilih kediaman, menurut statistik terkini. Hartanah melebihi 100,000 euro menarik minat pembeli terbanyak. Pakar dari agensi harta tanah menunjukkan bahawa jumlah rumah yang dibeli dengan harga yang lebih tinggi daripada yang asal meningkat pada tahun lalu.
Untuk Belajar Dengan Baik, Kanak-kanak Memerlukan Lebih Dari 9 Jam Tidur
Pakar mendapati bahawa tidur yang berlangsung kurang dari sembilan jam, tidur lewat dan kurang tidur mempengaruhi prestasi sekolah anak-anak. Sebilangan besar kanak-kanak sebenarnya tidur kurang dari jam yang disyorkan untuk perkembangan intelektual mereka, yang bertambah buruk kerana kurang tidur tidak pulih.
Kami Memperlihatkan Kemarahan Kami Hanya Dengan Memegang Gelas
Cukup dengan cara kita meminum gelas dengan minuman kita sudah cukup untuk memperlihatkan kualiti dan kekurangan utama watak kita. Dengan cara ini kita dapat mengetahui lebih banyak mengenai orang yang hampir tidak kita kenal. Cawan itu boleh dipegang dengan 4 cara utama - dengan kedua tangan, hampir ke bawah, berhampiran tepi dan dengan anak anjing itu terentang.